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ダイエット報告スレ
何かしらダイエットしたらここに報告！
俺以外のあそみも書き込んでいいよ！
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◆体脂肪45%あそみ（詐称）
3日坊主ならぬ2日坊主！
ようやく買った体重計が届いて驚くべきニュースがある
俺の体脂肪ついに50％超えてたよ…運動しようね…
▼やったダイエット
顔痩せ
https://youtu.be/oP-LpvQYr1s
二重顎解消法
https://youtu.be/iY7V5o6TtGY
ストレッチ
https://youtu.be/xFiCX1TmFqo
アプリ「３分フィットネス」
セット数１ イージーモード 部位全身
▼結果
体重 82.7kg
体脂肪 54％（標準21.0-33.0％）
体分水量 29.9（標準42.0-52.0％）
筋肉量 15.4（標準34％）※数字が高いほうが基礎代謝が高くなる
推定骨量 2.0（参考基準60kgで2.5）
基礎代謝量 1795カロリー（参考基準1170カロリー）※生命を維持する最低限必要なエネルギー消費量
BMI 33.9（肥満）
生命の危機を感じた…