画像を拾ってみた
1640/1 05/09(Wed) 18:17:50W
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ダイエット報告スレ

何かしらダイエットしたらここに報告!
俺以外のあそみも書き込んでいいよ!
1640/1 05/16(Wed) 10:08:03W
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◆体脂肪45%あそみ(詐称)

3日坊主ならぬ2日坊主!
ようやく買った体重計が届いて驚くべきニュースがある
俺の体脂肪ついに50%超えてたよ…運動しようね…

▼やったダイエット
顔痩せ
https://youtu.be/oP-LpvQYr1s
二重顎解消法
https://youtu.be/iY7V5o6TtGY
ストレッチ
https://youtu.be/xFiCX1TmFqo
アプリ「3分フィットネス」
セット数1 イージーモード 部位全身

▼結果
体重 82.7kg
体脂肪 54%(標準21.0-33.0%)
体分水量 29.9(標準42.0-52.0%)
筋肉量 15.4(標準34%)※数字が高いほうが基礎代謝が高くなる
推定骨量 2.0(参考基準60kgで2.5)
基礎代謝量 1795カロリー(参考基準1170カロリー)※生命を維持する最低限必要なエネルギー消費量
BMI 33.9(肥満)

生命の危機を感じた…